聞いてください!
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筋トレでハゲるってマジ?ウソかホントか探る必要があるね



はい、こんばんは。

薄毛の武士てんきゅうです。

筋トレをするとハゲるって聞いたんですが
これってどう言うことなんでしょうか?

単純に考えれば、筋トレをすることで
男性ホルモンが増加するため
そんな噂が存在するんだと思います。

今回は筋トレでハゲるかどうか
これについて考えてみたいと思います。
 

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筋トレはハゲを加速する?

筋トレをするとハゲるのか?

 

答えから先に言ってしまえば
大まかに言えばウソだと思います。

筋トレ

普通に考えて、筋トレをすることでハゲるなら
スポーツ選手は
ハゲばかりになっているはずです。

 

そんなことはありませんよね?

 

なので、筋トレでハゲるって噂はウソですが
だからと言って100%とは言えないと思います。

 

なぜかと言えば

 

筋肉と髪の毛は、両方ともたんぱく質であるため
筋トレをすることで髪の毛に行くべき栄養素が
筋肉に多く分配
される可能性があるからです。

 

ほとんど屁理屈の世界ですが
可能性は否定できないと思います。

 

ですが、普通に考えれば
筋トレをしても
髪の毛はハゲないと言っていいでしょう。


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筋トレをしたらハゲた

たった今、筋トレをしても大丈夫と言ったんですが
ここで僕の体験を聞いて下さい。

 

実は僕30歳くらいから本格的に筋トレをはじめて
10年以上続けているんです。

 

はじめのうちは、1日に30分ほど
ダンベルを持ってガチャガチャやってました。

 

1年間が経過したころ
知り合いのトレーナーの助言をもらって
毎日よりも、3日に1回の方が
筋肉が成長すると聞きました。

 

それ以来、3日に1回のペースで
旅行のときもダンベルを持って行って
筋トレを欠かさず継続しています。

 

おかげさまで、中年太りもなく
健康的にイキイキと過ごさせてもらっています。

 

そんなことはどうでもいいって?

 

そりゃそうですよね。笑

 

なぜこんなことを書くのかと言えば
僕の場合、筋トレをはじめたのと同じころに
髪の毛が薄くなっていることに気がつきました。

 

偶然だとは思うんですが
ちょうど同じころだったことは
事実なんです。

 

今回の記事で、大まかに言って
筋トレでハゲになることはウソだと言ったんですが
僕の場合に限って言えば
どうだったのか…

 

まあ、偶然だと思います。

 

多分、髪の毛が薄くなりはじめた当時
仕事が忙しくて、1日の睡眠時間が
5時間を切っていたからだと思います。

 

髪の毛の新陳代謝を活性化するためには
充分な睡眠
規則正しい生活リズム
大事になります。

 

なので、筋トレをはじめたことが原因ではなく
生活リズムが崩れていたことが
NGだったんだと思います。

なんだかグダグダになってしましましたが
今回の記事で言いたかったことは

 

筋トレをしてもハゲにはならない!

 

と言うことですので
あなたは安心して筋トレをして下さいね。

 

いや~都市伝説って
どこから湧いてくるんでしょう?


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